A A A K K K
для людей із порушенням зору
Степанівська громада
Одеська область, Роздільнянський район

ПРАКТИКА ВДЯЧНОСТІ: проста звичка, що зробить життя кращим

Дата: 17.05.2023 09:45
Кількість переглядів: 27

Найкращі ліки від стресу: що таке практика вдячності. Заледве зараз знайдеться серед українців людина, яка не відчула на собі, що таке підвищене стресове навантаження: 9 з 10-х громадян констатують, що в них наявний як мінімум один із симптомів стресового розладу. Через війну та повномасштабне вторгнення 15 мільйонам людей в Україні знадобиться різного рівня психосоціальна підтримка, певній частині з них – навіть професійна психіатрична допомога. Бо зламана психіка – це не зламана нога, її видно не одразу.

Але поки стан далекий від невідворотного, можна й навіть потрібно використовувати доволі прості, але дієві практики, що можуть зробити життя набагато кращим. І не обов’язково при цьому ґвалтувати себе і малювати яскраву квіточку, якщо у вас настрій зовсім іншого – сірого – кольору. Одна проста звичка може впустити світло навіть у бомбосховище. І ця звичка вартує того, щоби її застосовувати якомога частіше. Бо світло з’явиться не лише у вас особисто, а зачепить й інших людей.

Чому нас іноді дратують антистресові поради?

Що робити, коли відчуваєш знецінення власного життя?

Яка проста практика неодмінно покращить емоційний стан?

Саме про це – у шостій серії циклу відеороликів, створених ГО «Безбар’єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ.

Різноманітні активні практики, зокрема «практика вдячності» – це чи не найкращі ліки від стресу.

Спитай себе і скажи чесно – Ти як?

Нагадаємо, цикл відеороликів про те, як перемогти стрес, був презентований наприкінці лютого 2023 року. Перша частина тут, ось друга серія, третя, четверта і п’ята серія

Покажи ці ролики близьким удома, на роботі, надійшли знайомим. Раптом у цих коротких відео вона знайдуть відповіді і на свої запитання.


Коментарі:

Ваш коментар може бути першим :)

Додати коментар


« повернутися

Коментування статті/новини

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь